Filet z dorsza podduszony, z masłem cytrynowym i sosem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna218 kcal
- Białko14 g
- Węglowodany0,5 g
- Tłuszcz17,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 26%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 73%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 912 kJ / 218 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 17,6 g | 25% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 11 g | 55% |
| Węglowodany | 0,5 g | 0% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 0,1 g | |
| Białko | 14 g | 28% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kotlet wieprzowy podduszony, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym218 kcal
- Pizza turecka (lahmacun) bez nadzienia218 kcal
- Nadzienie z mięsa mielonego (do warzyw), surowe219 kcal
- Ragout fin z kurczaka219 kcal
- Węgorz marynowany w czerwonym winie, poszowany219 kcal
- Tiramisu o obniżonej zawartości tłuszczu, z likierem219 kcal
- Currywurst z frytkami217 kcal
- Masa z mięsa mielonego, surowa (na kotlety mielone, klopsy, pulpety)216 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de