Varkensschnitzel, gepaneerd, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie220 kcal
- Eiwitten22,7 g
- Koolhydraten7,6 g
- Vet10,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 42%
- Koolhydraten 14%
- Vet 44%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 920 kJ / 220 kcal | 11% |
| Vet | 10,6 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,5 g | 8% |
| Koolhydraten | 7,6 g | 3% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 0,7 g | |
| Eiwitten | 22,7 g | 45% |
| Zout | 0,5 g | 9% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Roerei, gebakken, met kaas en kookham220 kcal
- Gehaktvulling (voor groenten), rauw219 kcal
- Ragoût fin van kippenvlees219 kcal
- Paling in rode wijn, gemarineerd, gepocheerd219 kcal
- Kabeljauwfilet in frituurbeslag (met bier), gefrituurd221 kcal
- Fish and chips (met roodbaars)221 kcal
- Tiramisu, vetgereduceerd, met likeur219 kcal
- Varkenskotelet, gestoofd, met bruine basissaus218 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de