Spiegelei, gebakken, met kookham
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie204 kcal
- Eiwitten17,7 g
- Koolhydraten0,6 g
- Vet14,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 35%
- Koolhydraten 1%
- Vet 64%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 854 kJ / 204 kcal | 10% |
| Vet | 14,4 g | 21% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,5 g | 12% |
| Koolhydraten | 0,6 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,6 g | 1% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 17,7 g | 35% |
| Zout | 1,4 g | 24% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kalkoenschnitzel, gepaneerd, gebakken204 kcal
- Spiegelei, gebakken in boter204 kcal
- Kalfsschnitzel met kookham en kaas, onder de grill gegratineerd205 kcal
- Makreel, gestoofd, pittig bereid205 kcal
- Roerei, gebakken203 kcal
- Roerei, gebakken, met kookham203 kcal
- Russische crème (met alcohol) met slagroom205 kcal
- Pannenkoeken, met melk 3,5 % vet en appel, gebakken203 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de