Porridge, ongezoet, met melk 3,5 % vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie134 kcal
- Eiwitten6,3 g
- Koolhydraten15 g
- Vet4,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 46%
- Vet 34%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 561 kJ / 134 kcal | 7% |
| Vet | 4,9 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,5 g | 13% |
| Koolhydraten | 15 g | 6% |
| waarvan suikers | 4,3 g | 5% |
| Vezels | 2,2 g | |
| Eiwitten | 6,3 g | 13% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Cornflakes met sojadrank, gezoet met ahornsiroop134 kcal
- Radicchiosalade met azijnmarinade134 kcal
- Eiervlokken, soepgarnituur134 kcal
- Stoofpot van pasta, eivrij, met gehakt134 kcal
- Groenterijst met wortelgroenten en kaas134 kcal
- Porridge, ongezoet, met melk 3,5 % vet en cacaopoeder134 kcal
- Gierstpap, ongezoet, met melk 3,5 % vet134 kcal
- Preisalade (gegaard) met spek-azijnmarinade133 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de