Owsianka (porridge) niesłodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna134 kcal
- Białko6,3 g
- Węglowodany15 g
- Tłuszcz4,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 46%
- Tłuszcz 34%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 561 kJ / 134 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,5 g | 13% |
| Węglowodany | 15 g | 6% |
| w tym cukry | 4,3 g | 5% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 6,3 g | 13% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki kukurydziane z napojem sojowym, słodzone syropem klonowym134 kcal
- Sałatka z radicchio z marynatą octową134 kcal
- Wlewka jajeczna, dodatek do zupy134 kcal
- Eintopf z makaronu bez jaj, z mięsem mielonym134 kcal
- Ryż warzywny z warzywami korzeniowymi i serem134 kcal
- Owsianka (porridge) niesłodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i kakao w proszku134 kcal
- Papka jaglana niesłodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu134 kcal
- Sałatka z pora (gotowanego) z marynatą octową z boczkiem133 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de