Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie134 kcal
- Eiweiß6,3 g
- Kohlenhydrate15 g
- Fett4,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 19 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 34 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 561 kJ / 134 kcal | 7 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 % |
| davon Zucker | 4,3 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | |
| Eiweiß | 6,3 g | 13 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Cornflakes mit Sojadrink und Ahornsirup gesüßt134 kcal
- Radicchiosalat mit Essigmarinade134 kcal
- Ei-Einlauf, Suppeneinlage134 kcal
- Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch134 kcal
- Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse134 kcal
- Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver134 kcal
- Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett134 kcal
- Lauchsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade133 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de