Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji134 kcal
- Protein6,3 g
- Karbonhidrat15 g
- Yağ4,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %46
- Yağ %34
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 561 kJ / 134 kcal | %7 |
| Yağ | 4,9 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %13 |
| Karbonhidrat | 15 g | %6 |
| şekerler | 4,3 g | %5 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 6,3 g | %13 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mısır gevreği, soya içecekli, akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış134 kcal
- Radicchio salatası, sirkeli soslu134 kcal
- Yumurta akıtması, çorba garnitürü134 kcal
- Yumurtasız makarnalı güveç, kıymalı134 kcal
- Sebzeli pirinç, kök sebzeli ve peynirli134 kcal
- Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ) ve kakao tozlu134 kcal
- Darı lapası, tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ)134 kcal
- Pırasa salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu133 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de