Maanzaad, gemalen
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie521 kcal
- Eiwitten23,8 g
- Koolhydraten3 g
- Vet42,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 20%
- Koolhydraten 2%
- Vet 78%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 2.180 kJ / 521 kcal | 26% |
| Vet | 42,2 g | 60% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,8 g | 24% |
| Koolhydraten | 3 g | 1% |
| waarvan suikers | 3 g | 3% |
| Vezels | 17,2 g | |
| Eiwitten | 23,8 g | 48% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Maanzaad528 kcal
- Sojameel, volvet514 kcal
- Pinda, geroosterd, in deegmantel509 kcal
- Amandel, zoet, gemalen538 kcal
- Amandel, zoet544 kcal
- Amandel, zoet, geblancheerd544 kcal
- Amandel, bitter544 kcal
- Amandel, zoet, geroosterd zonder vet550 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de