Koolvisrisotto
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie145 kcal
- Eiwitten9,2 g
- Koolhydraten17 g
- Vet4,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 26%
- Koolhydraten 47%
- Vet 27%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 607 kJ / 145 kcal | 7% |
| Vet | 4,3 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g | 6% |
| Koolhydraten | 17 g | 7% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 0,7 g | |
| Eiwitten | 9,2 g | 18% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kipfilet, gebakken145 kcal
- Aardbeienschuim (met room)145 kcal
- Döner vegetarisch, platbrood gevuld met rauwkost, schapenkaas en saus145 kcal
- Gepekelde runderborst, gekookt, met mierikswortelsaus van witte basissaus146 kcal
- Rundvlees, gesmoord (met vet en zout)146 kcal
- Varkensragout met groenten146 kcal
- Varkensroulade, gesmoord, met bruine basissaus144 kcal
- Reeragout144 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de