Groene spelt, gekookt (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie199 kcal
- Eiwitten5,7 g
- Koolhydraten30,2 g
- Vet4,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 65%
- Vet 23%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 833 kJ / 199 kcal | 10% |
| Vet | 4,8 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 30,2 g | 12% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 6,2 g | |
| Eiwitten | 5,7 g | 11% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kwarkremoulade199 kcal
- Tofu, gebakken (met vet en zout)199 kcal
- Baguettebroodje met salami, tomaten en slasaus198 kcal
- Baguettebroodje met tomaat-mozzarella200 kcal
- Clubsandwich met kipfilet, tomaten, spek en mayonaise200 kcal
- Garnalencocktail met mayonaise, verlengd met zoete room198 kcal
- Linzenburgers, gebakken200 kcal
- Aardappelen (in de schil gekookt), gebakken200 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de