Spelta verde bollita (con grassi e sale)
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia199 kcal
- Proteine5,7 g
- Carboidrati30,2 g
- Grassi4,8 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 12%
- Carboidrati 65%
- Grassi 23%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 833 kJ / 199 kcal | 10% |
| Grassi | 4,8 g | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,4 g | 2% |
| Carboidrati | 30,2 g | 12% |
| di cui zuccheri | 1,3 g | 1% |
| Fibre | 6,2 g | |
| Proteine | 5,7 g | 11% |
| Sale | 0,4 g | 6% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de