Broccoli, gestoofd, met geroosterd amandelschaafsel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie112 kcal
- Eiwitten4,9 g
- Koolhydraten2,5 g
- Vet8,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 10%
- Vet 72%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 469 kJ / 112 kcal | 6% |
| Vet | 8,3 g | 12% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,7 g | 4% |
| Koolhydraten | 2,5 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,6 g | 2% |
| Vezels | 3,8 g | |
| Eiwitten | 4,9 g | 10% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tomatensaus van verse tomaten en zure room112 kcal
- Barbecuesaus/grillsaus112 kcal
- Aardappeldeeg (van gekookte aardappelen), rauw112 kcal
- Rijst, gekookt112 kcal
- Rijst met tomatenpuree112 kcal
- Parelgerst op risottowijze112 kcal
- Havermout, ongezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix111 kcal
- Venkelsalade (rauw) met citroenmarinade113 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de