Parelgerst op risottowijze
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie112 kcal
- Eiwitten3,6 g
- Koolhydraten16,4 g
- Vet3,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 60%
- Vet 27%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 469 kJ / 112 kcal | 6% |
| Vet | 3,3 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,7 g | 3% |
| Koolhydraten | 16,4 g | 6% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 3,6 g | 7% |
| Zout | 0,8 g | 13% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tomatensaus van verse tomaten en zure room112 kcal
- Barbecuesaus/grillsaus112 kcal
- Broccoli, gestoofd, met geroosterd amandelschaafsel112 kcal
- Aardappeldeeg (van gekookte aardappelen), rauw112 kcal
- Rijst, gekookt112 kcal
- Rijst met tomatenpuree112 kcal
- Havermout, ongezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix111 kcal
- Venkelsalade (rauw) met citroenmarinade113 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de