Brokuł podduszony, z prażonymi płatkami migdałów
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna112 kcal
- Białko4,9 g
- Węglowodany2,5 g
- Tłuszcz8,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 10%
- Tłuszcz 72%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 469 kJ / 112 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 8,3 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 2,5 g | 1% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Błonnik | 3,8 g | |
| Białko | 4,9 g | 10% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos pomidorowy ze świeżych pomidorów i kwaśnej śmietany112 kcal
- Sos barbecue/sos do grilla112 kcal
- Ciasto ziemniaczane (z gotowanych ziemniaków), surowe112 kcal
- Ryż gotowany112 kcal
- Ryż z koncentratem pomidorowym112 kcal
- Kasza jęczmienna perłowa w stylu risotto112 kcal
- Płatki owsiane niesłodzone z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową111 kcal
- Sałatka z kopru włoskiego (surowego) z marynatą cytrynową113 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de