Sałatka z kopru włoskiego (surowego) z marynatą cytrynową
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna113 kcal
- Białko1,1 g
- Węglowodany2,8 g
- Tłuszcz10,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 4%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 85%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kJ / 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 10,2 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 1,1 g | 2% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dressing ze śmietany kwaśnej do sałatek113 kcal
- Krem z awokado (guacamole)113 kcal
- Irish stew (eintopf z białej kapusty i ziemniaków z mięsem skopowym)113 kcal
- Gołąbki z nadzieniem z ryżu i szynki, podduszone113 kcal
- Turyngeńskie zielone knedle ziemniaczane (z kaszą manną)113 kcal
- Ravioli z makaronu jajecznego świeżego, nadziewane wegetariańsko szparagami i ricottą113 kcal
- Ryż na mleku słodzony, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owoców jagodowych113 kcal
- Ryż z podduszonymi pieczarkami113 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de