Schinkenwaffeln (Rührmasse)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie334 kcal
- Eiweiß12,4 g
- Kohlenhydrate27,3 g
- Fett18,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 52 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.397 kJ / 334 kcal | 17 % |
| Fett | 18,9 g | 27 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,7 g | 54 % |
| Kohlenhydrate | 27,3 g | 11 % |
| davon Zucker | 0,9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Eiweiß | 12,4 g | 25 % |
| Salz | 0,8 g | 13 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de