Schaumomelett gebraten mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie168 kcal
- Eiweiß8,2 g
- Kohlenhydrate2 g
- Fett13,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 75 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 703 kJ / 168 kcal | 8 % |
| Fett | 13,9 g | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Eiweiß | 8,2 g | 16 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de