Roggenvollkornknäckebrot mit Kürbiskernen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie370 kcal
- Eiweiß13,8 g
- Kohlenhydrate49,3 g
- Fett9,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 25 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.548 kJ / 370 kcal | 19 % |
| Fett | 9,2 g | 13 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 49,3 g | 19 % |
| davon Zucker | 1,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 17,9 g | |
| Eiweiß | 13,8 g | 28 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de