Roggenvollkornknäckebrot mit Sonnenblumenkernen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie367 kcal
- Eiweiß12,2 g
- Kohlenhydrate49,8 g
- Fett9,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 25 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.536 kJ / 367 kcal | 18 % |
| Fett | 9,4 g | 13 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 49,8 g | 19 % |
| davon Zucker | 2,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 17,4 g | |
| Eiweiß | 12,2 g | 24 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de