Quarkklöße mit Süßkirschkompott, Zucker und Zimt
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie146 kcal
- Eiweiß6 g
- Kohlenhydrate21 g
- Fett3,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 25 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 611 kJ / 146 kcal | 7 % |
| Fett | 3,9 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 21 g | 8 % |
| davon Zucker | 12,7 g | 14 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Eiweiß | 6 g | 12 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de