Quark-Plunder
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie398 kcal
- Eiweiß9,6 g
- Kohlenhydrate43 g
- Fett20,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.665 kJ / 398 kcal | 20 % |
| Fett | 20,2 g | 29 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 g | 52 % |
| Kohlenhydrate | 43 g | 17 % |
| davon Zucker | 11,6 g | 13 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Eiweiß | 9,6 g | 19 % |
| Salz | 0,8 g | 13 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de