Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie256 kcal
- Eiweiß3,7 g
- Kohlenhydrate23,2 g
- Fett16,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 58 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.071 kJ / 256 kcal | 13 % |
| Fett | 16,2 g | 23 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 g | 43 % |
| Kohlenhydrate | 23,2 g | 9 % |
| davon Zucker | 16,2 g | 18 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | |
| Eiweiß | 3,7 g | 7 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de