Soia matura, bollita
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia157 kcal
- Proteine15,4 g
- Carboidrati2,5 g
- Grassi7,5 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 44%
- Carboidrati 7%
- Grassi 49%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 657 kJ / 157 kcal | 8% |
| Grassi | 7,5 g | 11% |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g | 5% |
| Carboidrati | 2,5 g | 1% |
| di cui zuccheri | 2,3 g | 3% |
| Fibre | 9 g | |
| Proteine | 15,4 g | 31% |
| Sale | < 0,1 g | 0% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de