Gruau d'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie351 kcal
- Protéines15,9 g
- Glucides53,3 g
- Lipides5,8 g
Origine des calories
- Protéines 19 %
- Glucides 65 %
- Lipides 16 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 1 469 kJ / 351 kcal | 18 % |
| Lipides | 5,8 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 6 % |
| Glucides | 53,3 g | 21 % |
| dont sucres | 0,7 g | 1 % |
| Fibres | 10,7 g | |
| Protéines | 15,9 g | 32 % |
| Sel | < 0,1 g | 0 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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- Farine d'épeautre, type 812352 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de