Ensalada en capas con verduras, frutas, queso, huevos, jamón y mayonesa con zumo de limón
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía216 kcal
- Proteínas7,4 g
- Hidratos de carbono5 g
- Grasas18 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 14 %
- Hidratos de carbono 9 %
- Grasas 77 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 904 kJ / 216 kcal | 11 % |
| Grasas | 18 g | 26 % |
| de las cuales saturadas | 4,1 g | 20 % |
| Hidratos de carbono | 5 g | 2 % |
| de los cuales azúcares | 3,7 g | 4 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 7,4 g | 15 % |
| Sal | 0,5 g | 8 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de