Yumurtalı spelt makarnası, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji366 kcal
- Protein14,5 g
- Karbonhidrat68,5 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %78
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.531 kJ / 366 kcal | %18 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 68,5 g | %26 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 6,5 g | |
| Protein | 14,5 g | %29 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday rüşeymli yumurtalı makarna, çiğ367 kcal
- Yumurtalı makarna, tortellini (et dolgulu), kurutulmuş369 kcal
- Yumurtalı makarna, glutensiz, çiğ369 kcal
- Spelt makarnası, yumurtasız, çiğ358 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, çiğ356 kcal
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, çiğ353 kcal
- Yumurtalı tam spelt makarnası, çiğ353 kcal
- Tam spelt makarnası, yumurtasız, çiğ347 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de