Tam spelt makarnası, yumurtasız, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji347 kcal
- Protein13,9 g
- Karbonhidrat62,2 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %76
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.452 kJ / 347 kcal | %17 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 62,2 g | %24 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 10,5 g | |
| Protein | 13,9 g | %28 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Makarna, yumurtasız, çiğ346 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta sarısı, çiğ345 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta sarısı, haşlanmış345 kcal
- Makarna, yumurtasız, glutensiz, çiğ343 kcal
- Yumurtalı makarna, çiğ342 kcal
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, çiğ353 kcal
- Yumurtalı tam spelt makarnası, çiğ353 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta akı, kurutulmuş338 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de