Tam tahıllı makarna, yumurtasız, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji356 kcal
- Protein14,3 g
- Karbonhidrat62,9 g
- Yağ2,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %75
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.490 kJ / 356 kcal | %18 |
| Yağ | 2,9 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 62,9 g | %24 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 10,2 g | |
| Protein | 14,3 g | %29 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Spelt makarnası, yumurtasız, çiğ358 kcal
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, çiğ353 kcal
- Yumurtalı tam spelt makarnası, çiğ353 kcal
- Tam spelt makarnası, yumurtasız, çiğ347 kcal
- Makarna, yumurtasız, çiğ346 kcal
- Yumurtalı spelt makarnası, çiğ366 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta sarısı, çiğ345 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta sarısı, haşlanmış345 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de