Yumurta, peynirle gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji155 kcal
- Protein8,2 g
- Karbonhidrat4,4 g
- Yağ11,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %11
- Yağ %68
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 649 kJ / 155 kcal | %8 |
| Yağ | 11,6 g | %17 |
| doymuş yağ | 6,4 g | %32 |
| Karbonhidrat | 4,4 g | %2 |
| şekerler | 2 g | %2 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 8,2 g | %16 |
| Tuz | 0,9 g | %15 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır kalça bifteği (rumpsteak), kızartılmış, kızartılmış soğanlı155 kcal
- Sığır eti, buğulanmış (yağ ve tuzla)155 kcal
- Dana bonfile (Lende), buğulanmış, soslu155 kcal
- Erkek koyun eti, beyaz lahanalı buğulanmış (Irish Stew)155 kcal
- Bratwurst, kızartılmış, bira soslu154 kcal
- Karabiberli sığır bifteği, kızartılmış, soslu156 kcal
- Dana rulo eti, kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu156 kcal
- Domuz bonfile, marine edilmiş, ızgara, portakallı156 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de