Jajka z serem, zapiekane
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna155 kcal
- Białko8,2 g
- Węglowodany4,4 g
- Tłuszcz11,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 21%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 68%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 649 kJ / 155 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 11,6 g | 17% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,4 g | 32% |
| Węglowodany | 4,4 g | 2% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Błonnik | 0,2 g | |
| Białko | 8,2 g | 16% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Rumsztyk wołowy smażony, ze smażoną cebulą155 kcal
- Wołowina podduszona (z tłuszczem i solą)155 kcal
- Polędwica cielęca podduszona, z sosem155 kcal
- Mięso skopowe podduszone z białą kapustą (Irish stew)155 kcal
- Bratwurst smażona, w sosie piwnym154 kcal
- Stek pieprzowy z wołowiny, smażony, z sosem156 kcal
- Zraz cielęcy smażony, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym156 kcal
- Polędwica wieprzowa marynowana, grillowana, z pomarańczą156 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de