Sığır kalça bifteği (rumpsteak), kızartılmış, kızartılmış soğanlı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji155 kcal
- Protein22,6 g
- Karbonhidrat2,1 g
- Yağ6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %59
- Karbonhidrat %6
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 649 kJ / 155 kcal | %8 |
| Yağ | 6 g | %9 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 2,1 g | %1 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 22,6 g | %45 |
| Tuz | 0,7 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır eti, buğulanmış (yağ ve tuzla)155 kcal
- Dana bonfile (Lende), buğulanmış, soslu155 kcal
- Erkek koyun eti, beyaz lahanalı buğulanmış (Irish Stew)155 kcal
- Yumurta, peynirle gratine edilmiş155 kcal
- Bratwurst, kızartılmış, bira soslu154 kcal
- Karabiberli sığır bifteği, kızartılmış, soslu156 kcal
- Dana rulo eti, kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu156 kcal
- Domuz bonfile, marine edilmiş, ızgara, portakallı156 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de