Yulaf ezmesi, tatlandırılmamış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji111 kcal
- Protein4,8 g
- Karbonhidrat13,9 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %53
- Yağ %28
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 464 kJ / 111 kcal | %6 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,7 g | %8 |
| Karbonhidrat | 13,9 g | %5 |
| şekerler | 5 g | %6 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 4,8 g | %10 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domates sosu, taze domatesten111 kcal
- Pırasa salatası (pişmiş), sirkeli soslu110 kcal
- Biber salatası, sirkeli soslu110 kcal
- Domates sosu, taze domates ve ekşi kremadan112 kcal
- Barbekü sosu/ızgara sosu112 kcal
- Havuç güveci, domuz karınlı110 kcal
- Beyaz fasulye çorbası, füme domuz etli110 kcal
- Kale lahanası güveci, patatesli ve domuz karınlı110 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de