Tavuk ragu, sebzeli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji75 kcal
- Protein9,3 g
- Karbonhidrat3,7 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %20
- Yağ %28
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 314 kJ / 75 kcal | %4 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 3,7 g | %1 |
| şekerler | 1,8 g | %2 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 9,3 g | %19 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ravent kompostosu75 kcal
- Can eriği kompostosu75 kcal
- Frenk üzümü, şekerli75 kcal
- Sazan, kök sebze suyunda poşe edilmiş76 kcal
- Frenk üzümü kompostosu74 kcal
- Elma kompostosu, karamel soslu76 kcal
- Greyfurt, şekerli74 kcal
- Rote Grütze, şekeri azaltılmış74 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de