Sazan, kök sebze suyunda poşe edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji76 kcal
- Protein9,8 g
- Karbonhidrat1,8 g
- Yağ2,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %54
- Karbonhidrat %10
- Yağ %36
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 318 kJ / 76 kcal | %4 |
| Yağ | 2,9 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %4 |
| Karbonhidrat | 1,8 g | %1 |
| şekerler | 1,8 g | %2 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 9,8 g | %20 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Elma kompostosu, karamel soslu76 kcal
- Vanilyalı puding, muhallebi, tozdan ve soya içeceğinden hazırlanmış76 kcal
- Tavuk ragu, sebzeli75 kcal
- Ravent kompostosu75 kcal
- Can eriği kompostosu75 kcal
- Frenk üzümü, şekerli75 kcal
- Salyangoz, suda haşlanmış78 kcal
- Frenk üzümü kompostosu74 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de