Somon, milföy hamurunda, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji229 kcal
- Protein12 g
- Karbonhidrat8,9 g
- Yağ15,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %16
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 958 kJ / 229 kcal | %11 |
| Yağ | 15,9 g | %23 |
| doymuş yağ | 5,6 g | %28 |
| Karbonhidrat | 8,9 g | %3 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,8 g | |
| Protein | 12 g | %24 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır biftek, ızgara, otlu tereyağlı229 kcal
- Ekşi domuz böbreği geschnetzeltes, koyu/kahverengi temel soslu229 kcal
- Hindi Cordon bleu, kızartılmış229 kcal
- Ringa fileto, panelenmiş, kızartılmış229 kcal
- Sığır rostosu, sossuz228 kcal
- Domuz pirzola, sade, kızartılmış230 kcal
- Domuz incik, kısık ateşte pişmiş, soslu230 kcal
- Gyros (domuz etli), kızartılmış230 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de