Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve kakao tozlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji142 kcal
- Protein6,2 g
- Karbonhidrat17,4 g
- Yağ4,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %51
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 594 kJ / 142 kcal | %7 |
| Yağ | 4,8 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %12 |
| Karbonhidrat | 17,4 g | %7 |
| şekerler | 7 g | %8 |
| Lif | 2,1 g | |
| Protein | 6,2 g | %12 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli142 kcal
- Mercimek güveci, kuru erikli ve kan sosisli142 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ), şekerli ve tarçınlı142 kcal
- Sebze suyunda pirinç142 kcal
- Müsli, tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli143 kcal
- Enginar salatası (pişmiş), limonlu soslu141 kcal
- Yumurtalı makarna salatası, baharatlı, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)141 kcal
- Balık mayonezi, morinalı143 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de