Yumurtalı makarna salatası, baharatlı, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji141 kcal
- Protein2,6 g
- Karbonhidrat11 g
- Yağ9,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %32
- Yağ %60
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 590 kJ / 141 kcal | %7 |
| Yağ | 9,2 g | %13 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 11 g | %4 |
| şekerler | 2,9 g | %3 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 2,6 g | %5 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Enginar salatası (pişmiş), limonlu soslu141 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış, Westfalya Mettwurst'lu141 kcal
- Domates, peynir-otlu dolgulu, fırında pişmiş141 kcal
- Pirinç, buğulanmış, horoz mantarlı141 kcal
- Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ)141 kcal
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli142 kcal
- Deniz ürünleri kokteyli, sirkeli soslu140 kcal
- Ilık sirkeli sos, pişmiş salatalar için140 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de