Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji141 kcal
- Protein6,1 g
- Karbonhidrat17,4 g
- Yağ4,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %51
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 590 kJ / 141 kcal | %7 |
| Yağ | 4,7 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,4 g | %12 |
| Karbonhidrat | 17,4 g | %7 |
| şekerler | 7,1 g | %8 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 6,1 g | %12 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Enginar salatası (pişmiş), limonlu soslu141 kcal
- Yumurtalı makarna salatası, baharatlı, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)141 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış, Westfalya Mettwurst'lu141 kcal
- Domates, peynir-otlu dolgulu, fırında pişmiş141 kcal
- Pirinç, buğulanmış, horoz mantarlı141 kcal
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli142 kcal
- Deniz ürünleri kokteyli, sirkeli soslu140 kcal
- Ilık sirkeli sos, pişmiş salatalar için140 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de