Owsianka (porridge) słodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna141 kcal
- Białko6,1 g
- Węglowodany17,4 g
- Tłuszcz4,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 590 kJ / 141 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 17,4 g | 7% |
| w tym cukry | 7,1 g | 8% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z karczochów (gotowanych) z marynatą cytrynową141 kcal
- Sałatka z makaronu jajecznego, pikantna, z majonezem rozcieńczonym jogurtem141 kcal
- Jarmuż podduszony, z westfalską Mettwurst141 kcal
- Pomidory nadziewane serem i ziołami, pieczone141 kcal
- Ryż podduszony z kurkami141 kcal
- Musli chrupiące (granola) słodzone, z napojem sojowym i mieszanką owocową142 kcal
- Koktajl z owoców morza z marynatą octową140 kcal
- Marynata octowa ciepła, do gotowanych sałatek140 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de