Patates mücveri, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji179 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat34,3 g
- Yağ1,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %79
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 749 kJ / 179 kcal | %9 |
| Yağ | 1,8 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 34,3 g | %13 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Patates kroket, dondurulmuş180 kcal
- Patates mücveri, dondurulmuş, fırında pişmiş171 kcal
- Manyok/kasava, fırında pişmiş187 kcal
- Patates kızartması, dondurulmuş, fırında pişmiş167 kcal
- Patates kızartması, dondurulmuş, fırında pişmiş, tuzlu167 kcal
- Manyok/kasava, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Gnocchi, dondurulmuş160 kcal
- Gnocchi, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış200 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de