Manyok/kasava, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji166 kcal
- Protein1,1 g
- Karbonhidrat38 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %3
- Karbonhidrat %96
- Yağ %1
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 695 kJ / 166 kcal | %8 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 38 g | %15 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 3,3 g | |
| Protein | 1,1 g | %2 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Patates kızartması, dondurulmuş, fırında pişmiş167 kcal
- Patates kızartması, dondurulmuş, fırında pişmiş, tuzlu167 kcal
- Patates mücveri, dondurulmuş, fırında pişmiş171 kcal
- Gnocchi, dondurulmuş160 kcal
- Yam kökü, fırında pişmiş158 kcal
- Patates mücveri, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış179 kcal
- Gnocchi, çiğ152 kcal
- Patates kroket, dondurulmuş180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de