Patates, kabuklu, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji71 kcal
- Protein1,8 g
- Karbonhidrat13,6 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %11
- Karbonhidrat %81
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 297 kJ / 71 kcal | %4 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 13,6 g | %5 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 1,8 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yer elması, fırında pişmiş70 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış70 kcal
- Trüf mantarı, çiğ73 kcal
- Patates, soyulmuş, haşlanmış76 kcal
- Huş mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış76 kcal
- Porcini mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış76 kcal
- Patates, soyulmuş, haşlanmış, konserve, süzülmüş65 kcal
- Tatlı patates, haşlanmış65 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de