Omlet, kızartılmış, otlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji195 kcal
- Protein12,1 g
- Karbonhidrat0,7 g
- Yağ16 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %1
- Yağ %74
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 816 kJ / 195 kcal | %10 |
| Yağ | 16 g | %23 |
| doymuş yağ | 2,9 g | %15 |
| Karbonhidrat | 0,7 g | %0 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 12,1 g | %24 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sütlü pirinç pudingi, bademli ve sultaniyeli195 kcal
- Pfälzer Bratwurst, kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu194 kcal
- Kıymalı rosto, sebze soslu196 kcal
- Ciğer pate/ciğer pudingi196 kcal
- Kaz ciğeri pate, kek kalıbında pişmiş194 kcal
- Dana şnitzel, kızartılmış, Parma jambonlu (Saltimbocca) ve soslu194 kcal
- Eisbein (domuz incik), kürlenmiş, haşlanmış196 kcal
- Domuz sırt, kısık ateşte pişmiş, koyu/kahverengi temel soslu196 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de