Mercimek güveci, çorbalık sebzeli ve taze yumurtalı makarna Spätzle'li
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji133 kcal
- Protein7,5 g
- Karbonhidrat17,4 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %58
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ / 133 kcal | %7 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 17,4 g | %7 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 5,7 g | |
| Protein | 7,5 g | %15 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pırasa salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu133 kcal
- Himmel und Erde (elma ve patates), kızartılmış kan sosisli133 kcal
- Taze yumurtalı makarna, Spätzle, basit gulaşlı (sığır etli)133 kcal
- Mısır gevreği, soya içecekli, akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış134 kcal
- Karnabahar salatası (pişmiş), sirkeli soslu132 kcal
- Radicchio salatası, sirkeli soslu134 kcal
- Yumurta akıtması, çorba garnitürü134 kcal
- Yumurtasız makarnalı güveç, kıymalı134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de