Kültür mantarı, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji44 kcal
- Protein5,6 g
- Karbonhidrat4,5 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %41
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 184 kJ / 44 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4,5 g | %2 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 2,9 g | |
| Protein | 5,6 g | %11 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tereyağı mantarı, buğulanmış44 kcal
- Kültür mantarı, konserve, süzülmüş43 kcal
- Horoz mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış43 kcal
- İstiridye mantarı, buğulanmış45 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş43 kcal
- Kültür mantarı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş42 kcal
- Huş mantarı, çiğ46 kcal
- Porcini mantarı, çiğ46 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de