İstiridye mantarı, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji45 kcal
- Protein4,7 g
- Karbonhidrat1,8 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %65
- Karbonhidrat %25
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 188 kJ / 45 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 1,8 g | %1 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 8,2 g | |
| Protein | 4,7 g | %9 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de