Kuark, yarım yağlı derece, kuru maddede %20 yağ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji110 kcal
- Protein12,2 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ5,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %46
- Karbonhidrat %11
- Yağ %43
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 460 kJ / 110 kcal | %6 |
| Yağ | 5,1 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,8 g | %14 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 3 g | %3 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 12,2 g | %24 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yayık ayranı tatlısı, kremalı ve meyve preparatlı, tatlandırılmış110 kcal
- Kremalı yoğurt, en az %10 yağ, meyve preparatlı ve tatlandırıcılı110 kcal
- Yoğurt, en az %3,5 yağ, çıtır müsli preparatlı, tatlandırılmış110 kcal
- Yoğurt, en az %3,5 yağ, kuruyemiş preparatlı, tatlandırılmış110 kcal
- Yoğunlaştırılmış süt, kısmen yağı alınmış, en az %1 ila < %7,5 yağ109 kcal
- Taneli taze peynir, kuru maddede en az %20 yağ109 kcal
- Katmanlı peynir, kuru maddede en az %20 yağ111 kcal
- Hafif yoğurt, krem peynir ve meyve preparatlı tatlı, tatlandırılmış108 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de