Twaróg półtłusty, 20 % tłuszczu w suchej masie
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna110 kcal
- Białko12,2 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz5,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 43%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 460 kJ / 110 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 5,1 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 12,2 g | 24% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Deser maślankowy ze śmietanką i preparatem owocowym, słodzony110 kcal
- Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem owocowym i substancjami słodzącymi110 kcal
- Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem z musli chrupiącego, słodzony110 kcal
- Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem orzechowym, słodzony110 kcal
- Mleko zagęszczone częściowo odtłuszczone, min. 1 % do < 7,5 % tłuszczu109 kcal
- Serek wiejski ziarnisty min. 20 % tłuszczu w suchej masie109 kcal
- Ser warstwowy (Schichtkäse) min. 20 % tłuszczu w suchej masie111 kcal
- Deser z jogurtu łagodnego, serka śmietankowego i preparatu owocowego, słodzony108 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de