Koyun omuz, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji193 kcal
- Protein29,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ8,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %0
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 808 kJ / 193 kcal | %10 |
| Yağ | 8,5 g | %12 |
| doymuş yağ | 2,9 g | %15 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29,2 g | %58 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Koyun rosto eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş193 kcal
- Koyun omuz, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş193 kcal
- Koyun bonfile, çiğ194 kcal
- Koyun bonfile, dondurulmuş194 kcal
- Erkek koyun bonfile, çiğ194 kcal
- Kuzu boyun/ense, çiğ191 kcal
- Sığır/domuz, köfte, çiğ190 kcal
- Sığır eti, kabaca kirişi alınmış, görünür yağ oranı en fazla %10 (R III), çiğ190 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de