Koyun bonfile, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji194 kcal
- Protein18,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ13,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %0
- Yağ %61
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 812 kJ / 194 kcal | %10 |
| Yağ | 13,2 g | %19 |
| doymuş yağ | 6 g | %30 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,7 g | %37 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Koyun bonfile, dondurulmuş194 kcal
- Erkek koyun bonfile, çiğ194 kcal
- Koyun rosto eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş193 kcal
- Koyun omuz, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş193 kcal
- Koyun omuz, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş193 kcal
- Domuz kalın kaburga, çiğ196 kcal
- Domuz göğüs ucu, çiğ196 kcal
- Kuzu boyun/ense, çiğ191 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de